清瀬市　自律神経失調症 - 清瀬バランス整骨院

清瀬市　自律神経失調症

2015年09月03日

「自律神経失調症」の原因と対策について

自律神経失調症とは交感神経と副交感神経の働きが乱れて、体のオンとオフの切り替えが正常にできなくなり体に様々な不調・症状が現れることを言います。
ただ自律神経失調症は検査しても異常が見つからないのが特徴ですし、症状も全身の様々な器官に現れることがあって個人差が大きいので医師によって違う病名がつくこともあります。
また、外見上は元気そうなので周囲の人から症状の辛さが理解してもらえないことが多いですし、最悪の場合には仮病扱いされることもあります。
症状だけではなくてこのような点も、大きな悩みになってしまう可能性があります。

このように症状がそれぞれで違いがあるのと同様に原因も同じではありません。
また原因がひとつだけの場合もありますし、いろいろな原因が絡み合って複数の場合もあります。
ただ、よくみられる原因について知っておくことは、対策を考えたりする上でも大切なことなので理解しておくと良いでしょう。

最大の原因といわれているのがストレスで、仕事・人間関係・精神的など様々ありますし個人差があります。
例えば、環境が変わると眠れないことをストレスと感じる人もいれば感じない人もいますし、依存心が強いことがストレスになる場合とならない場合があります。
このように本人がストレスと感じ体調が悪化する事柄が、本人にとってストレスになることは確かです。

人間には人類誕生から長年続けてきた生活のリズムがあって、その人間的の生活リズムを無視した環境や生活は原因となります。
例えば夜更かしや夜間勤務がある場合、幼い頃から不規則な生活することなどがあります。
特に自律神経の発達が未熟の子供の生活リズムには特に気を付けたいところで、大人になった時に大きな影響が起こることがあります。

更年期で女性ホルモンのバランスが不安定になると自律神経のバランスも不安定になってしまうことがあります。
また逆に、自律神経のバランスが乱れることで女性ホルモンのバランスがくずれて更年期障害になるケースもあります。
どちらが先かは定かではありませんが、女性ホルモンの影響も原因のひとつとして考えられます。
それから、意外に感じるかも知れませんが、食べ物も自律神経に影響を与える原因となるのです。

このような原因から起こる自律神経失調症は、まずは病院を受診して検査することが大事ですが、軽い症状なら自分で対策することも可能です。
自律神経の乱れが起こることが根本的な原因なので、乱れた自律神経を修復する対策をすることが大事です。
例えば、大きなストレスに心当たりがある場合は、そのストレスを解消する対策をしてあげるのが対策につながります。
また、生活習慣や食べ物が原因と考えられる場合は、それらを改善していくことが対策になります。
このようにライフスタイルを改善することが対策として有効になることが多いので、自分が取り組めるものから実行すると良いでしょう。

あと体の歪みを解消して乱れた自律神経のバランスを整えることも緩和させる対策になります。
整骨院などの治療院で骨盤・背骨・頭蓋骨・内臓の歪みを解消すると良いです。

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