メタボを防ぐダイエット基本概念(2)

食事の重要性は当然ですが、食事抜きの生活をすることは通常考えられません。ほとんど運動をしない生活をしている人が非常に多いことから、健康を見直す上で食事より運動も重要性を強調し「1に運動」となりました。